Alexander-Technik
"Die Art, wie wir uns selbst gebrauchen, ist entscheidend für die Qualität all unserer Funktionen."
Diese Erkenntnis bildet die Grundlage der F. M. Alexander-Technik.
Die F. M. Alexander-Technik ist eine ganzheitliche, körperorientierte Methode. Von Natur aus haben wir die Fähigkeit, uns gut koordiniert und harmonisch zu bewegen. Unausgeglichenheit, Verspannungen, Unwohlsein und chronische Schmerzen - entstanden durch ungünstige Bewegungs- und Denkgewohnheiten - können erkannt und verändert werden.
Dabei kommt der Beziehung zwischen Kopf, Hals und Rumpf eine wesentliche Rolle zu. Wenn wir unnötige Muskelspannung weglassen, hat der Kopf die Fähigkeit frei auf der Wirbelsäule zu balancieren. Ein Längen und Weiten im gesamten Organismus entsteht, sowie Leichtigkeit, Anmut und Präsenz in der Bewegung.
"Das Loslassen alter Gewohnheiten und die erlebte Erkenntnis, dass der Organismus angemessen funktionieren kann, wenn wir ihn nicht stören, vermittelt uns neue Möglichkeiten im gesamten Spektrum unseres körperlichen und geistigen Ausdrucks. (...)
Die „Alexander-Technik“ heißt nach ihrem Schöpfer Frederick Matthias Alexander (1869–1955), einem ehemaligen Rezitator und Schauspieler, der die Prinzipien seiner Methode in den Jahren 1890 – 1900 entwickelte und formulierte. (...) Diese Technik wird oft als Vorfahre vieler anderer somatopädagogischer Methoden bezeichnet, wie etwa Feldenkrais, Rolfing, Hellerwork, etc. "
(Quelle: wikipedia)
Halten Sie inne, anstatt zu halten
Besonders erfolgreich ist diese Behandlungsform bei der Therapie berufsbedingter Beschwerden durch einseitige Bewegungsabläufe oder belastende (Fehl-)Haltung, so z. B. bei Musikern, SchauspielerInnen aber auch bei Zahnärzten und ComputerarbeiterInnen.
Für alle unsere Behandlungen gibt es entsprechende Geschenkgutscheine.
Anja Scharmankowski und
Axel Schwendemann ( Heilpraktiker )
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